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标题: 环青海湖骑行实用攻略 [打印本页]

作者: qixingqun 时间: 2023-6-25 14:55
标题: 环青海湖骑行实用攻略
青海湖盛夏时节平均气温15度，是天然的避暑胜地。7月，油菜花盛开，这里会举行环青海湖国际公路自行车赛，该赛事是亚洲顶级、最大规模自行车赛，能在青海湖举办，也足以证明青海湖在骑行界的分量。
官方报道：第二十二届环青海湖国际公路自行车赛将于2023年7月8日在西宁举行开幕式，7月9日至16日进行8个赛段的比赛。组委会计划邀请20支左右世界高级别自行车队伍参赛。

青海湖

·又名“库库淖尔”，蒙语“青色的海”之意。位于青海湖盆地内。 ·由祁连山的大通山、日月山与青海南山间的断层陷落形成。高原大陆性气候造就了四季的不同美景。 ·南侧的二郎剑景区可以乘船游湖；西侧是鸟岛，每年4-6月有数十万只飞鸟可供观赏拍摄；湖东以沙滩风光和娱乐为主，有著名的日月山、倒淌河等；北侧则是金银滩和原子城等景点。 ·七至八月是去青海湖最好时节，油菜花开大片，一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。

2. 骑行难度适中
说到骑行，大家印象中是艰苦的景象。其实，环青海湖骑行不那么难，只要有一定的长途骑行经验，身体素质没问题，就可以来挑战，当然经验或者体力不足的，可以带上保障车，或者组队骑行。

环青海湖骑行一周是360公里，常规四天的骑行时间是非常充分的，一般人时速8-15公里，边骑边玩是非常合适的方式。骑行发烧友或者耐力比较好的，只需要三天就可以完成。
骑行路线基本是平整的柏油路面，没有泥泞和坑洼，上坡也很少，最后一天西海镇出发10公里左右缓坡，和第三天5公里左右陡坡稍有难度，其他都能轻松应对。

青海湖自行车专用道
3. 充满仪式感和纪念意义
青海湖是藏族心中的圣湖，每年都有藏民磕长头环湖叩拜，这是一项祈福的仪式。骑行一周360公里与圆周的360°相契合，带有圆满的纪念意义，在骑行途中，我们不自觉就放空了自己，让心灵的到了安静，环湖一圈不管是为了爱情，家庭，工作，还是毕业之旅都寓意着圆满。

骑行中偶遇喇嘛

环湖西路骑行

骑行中喂鸟
4. 骑行是最佳旅行方式
骑行比开车慢，比走路快，自由行进，边骑边玩，尤其在大美青海湖，每踩一步都是风景，只有放慢节奏才不至于浪费。骑行也让身体得到了锻炼，在旅游旺季，人多拥挤，走马观花，感受不到圣湖的真正魅力和风景的变化，而骑行不受堵车影响，自在畅快。

环湖骑行路况

骑行中途思考人生
在骑行中，我们再也刷不了抖音，玩不了游戏，不得已让身体和心灵完全放空了，专注于自己的呼吸和踏频，不得已会陷入了沉思，骑行让自己有了前所未有的独处的时间，有了跟自己对话的时间，思考自己的未来。同时，骑行中会经理种种困难和挑战，有上坡的艰难，也有下坡的酸爽，有冰雹，有逆风，有身体的不适，也有挑战完一天的喜悦，有时候我们会落后，有时候我们会领先其他队友，细细想来，这不就如我们的人生吗？我们的人生不就是在解决一个个难题之后成长起来的吗？我们人生不就也是一场像骑行一样的修行吗？

5.适合各种人群（亲子，情侣，毕业季）

青海湖骑行有一定的难度，但难度是正常人只要努力一点，咬咬牙就能够得着的，所以青海湖骑行是可以适用一切身体健康的人群，不管是亲子，还是情侣，或者毕业季，比如说亲子，在360公里长达4-5天的骑行中，一家人食宿在一起，相互鼓励，相互支持，远离了手机等电子产品，只是单纯的骑行，可以历练亲子关系，锻炼孩子的品格，让一家人共同经历一些难忘而特别的回忆。又比如情侣，一段有着共同吃苦，共同坚持的旅行经理，足以让爱情更珍贵，更充满回忆，毕业季就不用说了，本人的毕业旅行就是青海湖骑行，那种经历，那次的酸爽，以及带给我的人生的思考，一直到今天都历久弥新。

父子在青海湖骑行

父子在自行车道骑行

小朋友在骑行前的热身准备

情侣在相互鼓励

没有哪个孩子不喜欢车轮滚滚的快乐
青海湖自行车租赁
青海湖骑行传统起点在西海镇，西海镇住宿便宜，公共交通方便，成本低，但距离青海湖比较远，还有约50公里才能到湖边，这两年由于酒店越开越多，湖边住宿不断降低，而且开通了直达青海湖二郎剑的公共交通，所以，很多人选择在青海湖二郎剑作为环湖骑行的起始点，环湖一圈的自行车租赁的店不下20家，大家到了目的地之后，后可以自主选择。租车价位50-120元之间不等，主要车辆为捷安特、喜德盛、美利达、崔克。

青海湖二郎剑骑行营地
青海湖沿途高配置自行车很少，公路车更是稀少，只骑行这四五天的话，租个普通的就可以。租赁店里也有驼包、头盔等必备装备的租赁，坐垫、车锁和修车工具也会配备。
据我了解，2015年青海湖环湖骑行达到了400多万人次，环湖一圈的2多万台自行车在一天内全部租赁了出去，还有很多自带车的，可见青海湖骑行热度的爆发。

暴风雨中骑行

在青海湖骑行的途中，遇到了暴风雨，图在青藏公路
环湖骑行的最佳时间
青海湖5-10月都适合骑行，其中7－8月油菜花季，风景绝佳，是骑行的最好季节，但这个时候是游客最多的高峰期，堵车，排队，住宿吃饭交通都特别贵，路上也是热闹的成群结队的骑友，难以清净下来，5月、6月、10月是景美人少都的时间，物价低，游客少，视线无阻碍，雪山随处可见。
友情提示：如果时间充足的话，建议错峰出行。

秋天的雪山与青海湖骑行
环湖骑行二郎剑和西海镇起始之争
青海湖环湖骑行路线推荐（新二郎剑环湖路线）

环青海湖骑行最新路线图
如地图所示，环湖骑行走的是一个圆圈，最好按照顺时针方向，比较符合藏族人民的信仰习惯。常规骑行一般是从西海镇起始的，经过多年的环湖经验，我们舍弃了从西海镇起始的环湖路线，虽然从西海镇起始的优点能省钱，但缺点也明显，环湖第一天从西海镇到江西沟的97公里，坡度多，而且刚到高原，还没适应，就开始高强度爬坡骑行，极容易干趴下了，2022年开始我们在行业内首先优化为从二郎剑起始，二郎剑作为环湖一圈最美的风景区，当然也是住宿最贵的地方，环湖第一天从二郎剑到黑马河只有68公里，一路是平坦的青藏公路，小白容易慢慢适应，不容易高反，站在旅行的角度，不管是出发还是结尾，二郎剑都留有了充足的时间来欣赏风景。，所以，我们力荐环湖骑行，从二郎剑出发，具体合理的四天骑行路线建议如下：

D1西宁-青海湖二郎剑-骑行大本营（热身骑行10公里）
下午1点30西宁出发，坐车前往青海湖，车上破冰，相互认识，一路嗨皮到营地，分发装备培训热身，观摩上一期老队员凯旋盛况，骑行青海湖畔油菜花田，顺着彩虹公路上南山俯瞰青海湖全景，感受圣湖魅力。

D2二郎剑-江西沟乡-青藏公路-黑马河（骑行68Km）
沐浴晨光做拉伸运动神清气爽的跨上单车兴奋的与牛羊赛跑经二郎剑半岛一路向西，看连绵的草原和牛羊。中午在黑马河用餐，下午可以自由选择去天空一号茶卡盐湖游玩，或者在青海湖祭海台处放空自己。晚上宿青海湖日出最佳观测点黑马河。

D3黑马河-环湖西路-鸟岛-G315国道-泉吉乡（骑行90Km）
今天骑行在青海湖最美的环湖西路，左手草原，右手湖泊，没有任何人打扰，路过湖畔经幡和玛尼石堆，我们在这里停留片刻，洒下祈愿的风马，为自己或者家人朋友留下真挚的祝福。6.7月份还可以看到湟鱼回流的胜景，感受生命的力量。晚上入住泉吉乡。

D4泉吉乡-刚察-哈尔盖-甘子河-西海镇（骑行110Km）
今天我们将骑行经过青海湖环湖一圈最大的县城，有着海滨藏城之称的刚察县，之后经过普氏原羚的故乡甘子河乡，抵达原子城西海镇原子城，这里是第一颗原子弹研制的基地，有着太多的秘密等着我们去探寻。

D5西海镇-金银滩草原-金沙湾-环湖东路-二郎剑-西宁（骑行72Km）
早起后经金银滩大草原，金沙湾沙漠骑行，感受圣湖与沙海交织的壮阔风景，中午在湖东种羊场用午餐，下午返回青海湖南岸的大片油菜花海在大本营进行颁奖授勋，结束我们的环湖之旅，乘车返回西宁（19点30左右）相拥告别。

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