骑行爱好者们都喜欢走出门外享受骑行，那感觉自由自在无拘无束，如小鸟一般翱翔在广阔的天地，然而骑行台，对很多人来说是枯燥的，无聊的，但它却是雨雪天，冬天，雾霾天不能出门骑车的最佳伴友。
为什么要使用骑行台?
训练需要
骑行台的训练能更有针对性，也不是每天都有大把时间可以外出骑行，骑行台可以提供更稳定的环境，不需要考虑道路等干扰因素。也不用担心摔车的受伤，每天抽出一两个小时就可以骑上几十公里，甚至可以一边骑车一边看电视，无形中提高训练效率。
 天气因素
无论职业车手还是一般的爱好者，都有越来越多的人转向了室内骑行台的训练。大多数的原因会是因为天气，比如现在进入了冬天，北方室外的温度低了，还有下雨，还有更糟糕的雾霾。一般的车友骑车锻炼是为了健康，但如果糟糕的环境下骑行，比如着凉，比如雾霾，这样就得不偿失了，骑行反而会让身体更不健康。
 效率考量
骑行台可以让你的训练更节约时间。比如晚上回来晚了，无法参加夜骑;比如城市太大了，花在路上的时间还比上强度骑行的时间长，而正常的工作日则没那么多的时间花在这，而骑行台就成了较高效的选择。
 滚筒骑行台还是固定骑行台?
就像很多人会纠结shimano还是sram一样，滚筒还是固定骑行台的选择对于没接触过的车友，也是个艰难的选择。
 上图为滚筒骑行台
两种骑行台的使用都比较方便，一般来说，滚筒的骑行台除了可以锻炼你的体能外，还能提高你的骑行技术，而固定的骑行台则更注重高强度的训练。
但固定骑行台在骑行时不需要去保持平衡，可以解放双手，甚至一心多用，看视频，刷手机都可以。而滚筒骑行台则需要完全集中注意力来骑行，否则有受伤的可能。小编建议，对于日常体能训练或者减肥的需求来讲，固定骑行台更适合一些。
骑行台的使用
对于使用，首先必须的是使用光头胎，最好是1.5的光头胎，甚至1.25的，不用太贵，便宜的三十多块钱的即可，尤其是山地车，齿胎产生的噪音比较大，除非住一楼，不然在家里这么骑肯定会影响到别人的正常生活。
对轮组则没什么要求，但如果有条件多买一个后轮，方便随时更换就不用每次出去骑都要换外胎了。
另外可以多准备一个手机支架，方便一般骑行一般看手机视频，以免不那么枯燥。
最后，建议在地上铺一个垫子，以减少震动，减小共振产生的噪音。
小编感受：
当骑行成为你生活的一种习惯，你会发现。一有空闲时间，不去碰下车子。心里空唠唠的，尤其到了冬天，外面雾霾又大，就没有心情再出去闲逛了，这时候家里有一部骑行台，解决了生活的所有烦恼。也许这个冬天，你也需要来一台骑行台。
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